大学生が暇な休日にやることがない時の過ごし方｜一人でも楽しめる方法

「特に予定もないし、今日は一日中家でゴロゴロしていた」「気づいたら午後3時で、何もしていないのに1日が終わってしまった」——大学生になると、こうした「暇な休日」を経験する人は意外と多いものです。

Yahoo!知恵袋にも「大学生の休日って1日何していますか？毎日暇で仕方ないのですが他の人ってどうやって過ごしているのですか？」という質問が投稿されています。高校までは部活や授業で1日のスケジュールが決まっていましたが、大学では空き時間が一気に増えるため、何をすればいいかわからなくなってしまうのです。

私自身、一人暮らしを始めた頃は、休日になると昼過ぎまで寝て、スマホを見ながらだらだらと一日を終えてしまうことがよくありました。今回は、そんな「暇な休日」を変えるために実際に試した過ごし方と、一人でも楽しめる選択肢を紹介します。

大学生の休日「暇」あるある

大学生が休日に暇を感じやすいのは、サークルやアルバイトの予定が入っていない日に「何もしない」を選びがちだからです。特に一人暮らしの場合、誰かに予定を聞かれることもなく、一日中誰とも話さずに終わってしまうこともあります。

この声のように、「何もしない一日」を繰り返してしまうことに、薄っすらとした罪悪感を覚える人もいるでしょう。ただ、たまにはゆっくり過ごす日があってもよいのも事実です。問題は、それが「毎週のパターン」になってしまい、休日が来るたびに気が重くなってしまうケースです。

特に、サークルに所属していない学生や、サークルから足が遠のいてしまった学生は、休日の予定が空白になりやすい傾向があります。サークルとの付き合い方に悩んでいる人はサークルに入らない大学生活の過ごし方も参考にしてみてください。

家で一人でも楽しめる過ごし方

外に出るのが面倒な日もあるでしょう。そんな日は、家の中で気分を変えられる過ごし方を試してみてください。何時間も同じ姿勢でスマホを見続けていると、休日が終わった後にむしろ疲れを感じることもあります。少し体を動かす、場所を変えるなど、小さな変化を取り入れることが大切です。

①ゲームをやり込む

据え置き機・スマホゲームを問わず、やり込み度の高いゲームは長時間の暇つぶしに向いています。オンライン対戦のゲームなら、サークルやバイト先の友人と一緒にプレーすることもできるため、一人でいながら誰かと繋がっている感覚を持てます。

②映像配信サービスでまとめ見をする

普段は時間がなくて見られないドラマやアニメを一気見するのも、休日の使い方として定番です。気になっていた作品を1日で完走すると、達成感を得られて「ちゃんと休日を使えた」という満足感につながります。1本のドラマを見終わったタイミングで散歩に出るなど、視聴と外出を組み合わせるのも気分転換になるでしょう。

③部屋の片付け・自炊にチャレンジする

「やろうと思っていたけど後回しにしていたこと」に手をつけるのも、暇な休日に向いています。部屋を片付けると気分が変わりますし、自炊にチャレンジすれば外食費の節約にもなります。小さな成果でも、何かを「達成した」という感覚が、休日を有意義にしてくれます。

私の場合、何も予定のない日に作り置きのおかずを数品まとめて作ってみたことがあります。料理自体に2〜3時間かかりましたが、平日の自分が楽になることを考えると、単なる暇つぶし以上の価値があると感じました。1日の中で「未来の自分のための時間」を作るという視点も、休日の使い方の一つです。

④読書やポッドキャストで知識を増やす

読書やポッドキャストは、移動中や寝る前のちょっとした時間にも取り入れやすい過ごし方です。普段読まないジャンルの本に手を伸ばしてみると、新しい興味のきっかけになることもあります。大学生の休日の過ごし方を紹介する記事でも、こうした知的好奇心を満たす過ごし方が複数取り上げられています。

自己投資につながる過ごし方

暇な時間を「もったいない」と感じる人には、将来につながる過ごし方もおすすめです。大学生は社会人と比べて自由に使える時間が多いため、この時間をどう使うかで差が出てくる部分でもあります。

この中で、最も後回しにされがちなのが「運動」です。資格の勉強やアルバイトは目的が明確なため取り組みやすい一方、運動は「一人だと始めづらい」と感じる人が多いのではないでしょうか。

英語学習や資格取得については、インターンシップガイドのような就活系メディアでも、休日の使い方として紹介されています。「何から始めればいいかわからない」という人は、こうした記事で他の学生がどんな過ごし方をしているかを調べてみるのも一つの手です。

一方で、運動については一人で始めるイメージが湧きにくいかもしれません。ランニングやジム通いも選択肢の一つですが、「誰かと一緒に体を動かす」という形のほうが、続けやすいと感じる人も多いはずです。インカレサークルでの運動についてはこちらの記事でも紹介しています。

「暇」を解消する一番のきっかけは外に出ること

家の中での過ごし方をいくら工夫しても、「暇だな」という感覚そのものが消えない場合は、一度外に出る予定を作ってみることが効果的です。予定が一つ入るだけで、その日の過ごし方が大きく変わります。

私の場合、何も予定がない週末が続いたとき、思い切って一人でスポーツイベントに参加してみたことがあります。最初は「一人で行って大丈夫かな」と不安でしたが、行ってみると同じように一人で参加している人が多く、結果的にその日が一番充実した休日になりました。

この声のように、「友達と会う予定が立てられない」という悩みは根が深く、一朝一夕には解決しにくいものです。だからこそ、友達ができるのを待つのではなく、一人でも参加できる予定を先に作ってしまうという考え方が役立ちます。フットサルのようなチームスポーツも、一人参加から始められるイベントが増えています。詳しくはフットサル仲間の作り方でも紹介しています。

一人参加OKのイベントに行ってみる

「暇な休日」を変える方法として、一人で参加できるイベントに行ってみるという選択肢があります。スポーツイベントは特に、その場で初対面の人とチームを組んで楽しめる形式が多く、一人で参加するハードルが低いのが特徴です。

「Campus Hoop」では、バスケ・フットサル・バドミントンの大会が定期的に開催されており、チームに所属していない学生でも一人から参加できます。「今日は何も予定がない」という日に、こうしたイベントの予定が一つあるだけで、休日の使い方が大きく変わるはずです。

運動した後は、適度な疲労感とともに「今日は何かをした」という満足感が残ります。家でだらだらと過ごした日との違いを実感しやすいので、暇な休日が続いていると感じたら、まずは一度試してみてください。バスケに興味がある人はバスケサークルの探し方も参考にしてみてください。

こうしたイベントのもう一つのメリットは、「予定が決まっている」という点です。家にいると、つい「今日はやめておこう」と先延ばしにしてしまいがちですが、開催時間が決まっているイベントであれば、その時間に向けて1日の予定を組み立てやすくなります。結果として、イベント前の時間も無駄にしにくくなるという効果もあります。

よくある質問（FAQ）